体幹トレーニング
体幹トレーニング…。かなりきつそうです。ちゃんとした形になってない(汗)
何はともあれ、下記のような効果があるらしいので頑張ってもらいたい☆
○持久力向上(疲れにくくなる・エネルギーロスを減らす)
○当たり負けしなくなる(タフなカラダをつくる)
○バランスが良くなる(あらゆる状況で、もっとも力が発揮できるポジションが体得できる)
○ケガをしにくくなる
○最適な姿勢でトレーニングできるようになる
体幹トレーニング…。かなりきつそうです。ちゃんとした形になってない(汗)
何はともあれ、下記のような効果があるらしいので頑張ってもらいたい☆
○持久力向上(疲れにくくなる・エネルギーロスを減らす)
○当たり負けしなくなる(タフなカラダをつくる)
○バランスが良くなる(あらゆる状況で、もっとも力が発揮できるポジションが体得できる)
○ケガをしにくくなる
○最適な姿勢でトレーニングできるようになる
みなみ野サンズ | 八王子ミニバス
八王子 ミニバスケットボールチーム「みなみ野SUNS」 七国小、みなみ野小で練習中(八王子 ミニバス)
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